Переглянути всі статті »

Профилактика растяжек при беременности

2013-04-16 23:09:33

Профилактика растяжек при беременностиКаждая будущая мама задумывается не только о самом важном в ее жизни – о рождении ребенка, но и беспокоится о своем внешнем виде. Такие проблемы, как растяжки, вызывают лишь негативные эмоции. Так как проблему проще предупредить, чем лечить, предлагаем заняться профилактикой растяжек.

1. Следите за питанием

Во время беременности можно набрать слишком много лишнего веса. И если даже удасться этот вес быстро сбросить после родов – растяжек не миновать. Поэтому ешьте больше здоровой пищи: рыбу, овощи, фрукты.

2. Пейте больше воды

Тогда ваша кожа будет упругой, а это препятствует появлению растяжек.

3. Носите поддерживающий бюстгальтер

Это поможет избежать растяжек под грудью.

4. Принимайте витамины

При чем как в виде натуральных овощей и фруктов, так и специальные витаминные комплексы для беременных. Они содержат в себе микроэлементы, необходимые для нормальной деятельности организма будущей мамы.

5. Откажитесь от кофе, крепкого чая и газированных напитков

Мало того, что эти напитки оказывают не лучшее влияние на развитие плода, они еще и способствуют рубцеванию. Тогда растяжки вывести будет сложно.

6. Контрастный душ

Им, разумеется, не стоит увлекаться беременной женщине. Можно также растирать проблемные области кубиком льда или влажным холодным полотенцем.

7. Кремы (масло) против растяжек

В аптеке продаются специальные кремы, которые помогут предупредить растяжки после родов и во время беременности. Наносите их утром и вечером. Один из таких кремов - «Mama Care Крем для профилактики растяжек 150 мл», есть также масло «Mama Care Интенсивное масло для профилактики растяжек 150 мл»

8. Массаж

Делайте легкий массаж проблемных зон: массируйте бедра, грудь и живот. Таким образом, это не дает застояться крови и способствует ее упругости.

Джерело: delfi.ua


Переглянути всі статті »